C'est un plantain dont l'enveloppe des graines, le tégument, est particulièrement riche en fibres. Les fibres solubles ne sont pas digérées par l'organisme et ont un rôle essentiel : elles gonflent au contact de l'eau, augmentent le volume du bol alimentaire et changent la consistance des selles ce qui facilite leur passage. Le Psyllium contribue au fonctionnement du transit intestinal.