Il est important d'avoir une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. L’usage traditionnel consiste à préparer une décoction en mettant 3-4 bâtonnets dans un litre d’eau froide, de porter à ébullition et de laisser réduire à feu doux pendant 15-20 minutes. La décoction obtenue doit être bue dans les 24 heures, chaude ou froide, de préférence entre les repas La Gravelline vous propose de l’Aubier sans écorce car celle-ci ne contient pas de Principaux actif !