PILEJE
Insudiet
Nutrition
Omelette Fromage Fines Herbes
Riche en protéines
Riche en 12 vitamines et 10 minéraux
10 portions de 30g
Poids net : 300g
En omelette ou en œufs brouillés, voici une préparation facile et rapide à cuisiner, en format économique de 300 g. À déguster à l'heure du déjeuner ou du dîner, voire au petit-déjeuner pour les adeptes de saveurs salées !
Atouts santé :
- Riche en protéines qui contribuent à augmenter et à maintenir la masse musculaire
- Source de 12 vitamines et 9 minéraux
La liste des ingrédients peut être soumise à des variations, nous vous conseillons de toujours vérifier la liste figurant sur le produit acheté.
Ingrédients : Protéines de lait, blanc d’oeuf (25%), fromage fondu en poudre 6,5% (fromage (lait,cultures, présure, sel, conservateur : nitrates de sodium, colorants : caroténoïdes et rocou), émulsifiant : phosphates de sodium), huile de soja, jaune d’oeuf (3,5%), maltodextrines, minéraux (potassium, minéraux de lait, phosphore, fer, zinc, manganèse, cuivre, iode, sélénium), sel, ciboulette (1,6%), arôme, fructose, antiagglomérants colorant antiagglomérants (carbonate de magnésium), vitamines (C, B3, E, B5, B6, B2, B1, A, acide folique, biotine, D3, B12), émulsifiants (lécithines de soja), extrait de curcuma, extrait de paprika, antioxydants (palmitate d’ascorbyle,dL-alpha-tocophérols).
Analyse nutritionnelle pour 100g / par portion de 30g :
Analyse nutritionnelle
Pour 100g
Par portion de 30g
Valeur énergétique
1664kJ
449kJ
Valeur énergétique
395kcal
118kcal
Matières grasses
11g
3.3g / 25% AET**
Dont acides gras saturés
3.6g
1.1g
Glucides
7.8g
2.3g / 7.9% AET**
Dont sucres
2.8g
0.84g
Fibres alimentaires
0.3g
0.1g
Protéines
66g
20g / 67% AET**
Sel
3.9g
1.2g
Vitamine A
667µg / 83% VNR*
200µg / 25% VNR*
Vitamine D
4.2µg / 84% VNR*
1.3µg / 25% VNR*
Vitamine E
14mg / 117% VNR*
4.2mg / 35% VNR*
Vitamine C
67mg / 84% VNR*
20mg / 25% VNR*
Vitamine B1 (Thiamine)
1.0mg / 91% VNR*
0.30mg / 27% VNR*
Vitamine B2 (Riboflavine)
1.8mg / 129% VNR*
0.54mg / 39% VNR*
Vitamine PP (Niacine)
13mg / 81% VNR*
3.9mg / 24% VNR*
Vitamine B6
1.2µg / 86% VNR*
0.36mg / 26% VNR*
Vitamine B9 (Acide folique)
167µg / 84% VNR*
50µg / 25% VNR*
Vitamine B12
3.7µg / 148% VNR*
1.1µg / 44% VNR*
Biotine
45µg / 90% VNR*
14µg / 27% VNR*
Vitamine B5 (Acide pantothénique)
5.8µg / 100% VNR*
1.8µg / 30% VNR*
Potassium
1075mg / 54% VNR*
323mg / 16% VNR*
Calcium
707mg / 88% VNR*
212 / 27% VNR*
Phosphore
679mg / 97% VNR*
204mg / 29% VNR*
Fer
13mg / 93% VNR*
3.9mg / 28% VNR*
Zinc
9.2mg / 92% VNR*
2.8mg / 28% VNR*
Cuivre
0.90mg / 90% VNR*
0.27mg / 27% VNR*
Manganèse
1.8mg / 90%VNR*
0.54mg / 27% VNR%
Sélénium
69µg / 125% VNR*
21µg / 38% VNR*
Iode
138mg / 92% VNR*
41mg / 28% VNR*
(*) VNR : Valeur Nutritionnelle de Référence (**) AET : Apports Énergétiques Totaux
Traces éventuelles de gluten, poisson, fruits à coques, moutarde et céléri.
Préparation en poudre pour omelette au fromage et à la ciboulette.
À conserver à l'abri de la chaleur et de l'humidité. Utiliser dans le mois qui suit l’ouverture.
À consommer directement après préparation.
À consommer dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée et d'un mode de vie sain.
Boire 1,5 à 2 litres d'eau par jour.
3 cuillères doseuses d'Omelette Fromage Fines Herbes = 30 g (quantité variable selon le remplissage de votre cuillère) = 1 portion de protéines
Versez 3 cuillères doseuses (environ 30 g) de poudre non tassée dans un petit saladier. Ajoutez le contenu d’un stick d’Insu K®. Mesurez 140 ml (ou pesez 140 g) d’eau plate que vous verser progressivement sur la poudre en mélangeant le tout avec un fouet. Laissez reposer 5 minutes avant de consommer. Préchauffez votre poêle antiadhésive, puis cuisez votre omelette à feu doux sans matière grasse pendant 4 minutes (ou plus suivant la texture que vous souhaitez).
Vous pouvez également cuire votre Omelette dans une assiette au micro-ondes environ 2 minutes selon la puissance, en remuant régulièrement.
